Smoothie post-entraînement aux bleuets sauvages

Préparation

5 minutes

Cuisson

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Portions

1 portion

Ingrédients

• 1 tasse (250 ml) de bleuets sauvages surgelés
• 1 banane
• 3/4 tasse (190 ml) de yogourt grec nature
• 1 c. à soupe (15 ml) de graines de chia moulues
• 1 c. à soupe (15 ml) de noix au choix
• 2/3 tasse (170 ml) d'eau de noix de coco

Préparation Réduisez tous les ingrédients en purée dans votre mélangeur jusqu’à l'obtention d’une consistance lisse et homogène.